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百食谱注八珍卷云宝篇
云宝，气之精也，八珍是焉。其状白若云，体如橘猫，生于九天间，故名云宝。云宝缥若无物，无形无质，然智与一二岁幼童相仿，常有九天仙女相与嬉戏，其音喵喵。
云宝心性纯朴，非处子心、赤子心者不可亲也。无此二心者欲捕之，当念《自在无我经》，方可近其身。再辅以抚云手三十六式，方可拘其身，后以阴阳气引术引之，使其困于五味碗。九九八十一日后，云宝形凝身化，可为膳食也。
其味淡然，回甘化津，食之可修道心，悟仙法。取云宝二三，辅以彼岸酱，方为最正宗之食法。又可取归玉米若干，配以瑶池仙水，以九幽冥火与极阳离火为火源，以阴阳文武火之法熬制七七四十九天，待粥油浮现之时，添以云宝，继而大火三刻，方可成之。
释曰：八珍者，上古八大仙材，可遇不可得，其味超然，食之可得大道。
《自在无我经》，自在仙人所创大法，百食真君以八珍覆盆子换得，凭此捕得万千云宝，食之近道。后《自在无我经》失传，世事浮躁，处子心赤子心者越发稀少，世人久不见八珍云宝矣。
抚云手三十六式，此乃百食真君为捕得云宝所创手法，今已失传。
五味碗，此乃百食真君烹制美食之物。
彼岸酱，取九幽黄泉河畔彼岸花所制，其制作方法已失传。
归玉米，上古归玉山所产仙米，今已不知归玉山所在。
注：余乃宁家家主，有感于天地万法，创立云宝神教，集者云从。攻杀胖天逆贼四零四之后，闭关参悟自然，后静极思动，将教务托付副教主赤赤后与友游历大贞。
四月十四日，余在玉经山访古寻幽，于一石盘古迹旁见此《百食谱》，欣然阅之。日月如梭，待我阅完此书，已是一月之后。此书乃上古仙人百食真君所著，所载皆为其大爱。吾苦苦翻越，然多有疑惑，后至宁安县，借计真人藏书，辅以本教秘卷，为《百食谱》作注。
百食谱注 八珍卷陆鸭篇
陆鸭，土之精也，八珍是焉。其似鸭，黄羽红嘴，绿头白爪，其鸣自名。陆鸭者，五行土之精粹遇阴阳离合而生，其生于万丈地脉，长于大岳高峰，多见于群山万壑。因其土精成物，终身不入江河，嬉戏于山石土泥，故名陆鸭。土精难成，陆鸭数少，天地间不过四五只尔，非有大机缘大毅力者不可得。
百食真君于不周山偶遇一雄鸭，追而不得。后其寻访三霄娘娘，以百食宴换得一雌鸭。以雌鸭为饵，耗时半刻即捕得雄鸭。后世人多嬉曰：“半刻陆鸭。”得雌雄二鸭后，百食真君闭关三年，终得秘法繁衍陆鸭一族，又命日鬼童子牧鸭于九山之原，以供仙人就食。
陆鸭之食，以烤制为上乘。取鸭一只，以七情刀杀之，又以蟠桃蜜刷其身，腌制九日。取百香千味果木若干，燃万家火，烤制三刻，即可成仙家名菜烤陆鸭。又可取陆鸭蛋若干，浸泡于帝流浆中，后裹以五海精盐，腌制九日即可得陆鸭咸蛋。
释曰：百食宴，百食真君拿手绝技，以一百道仙味神珍成宴，食之可悟道静心，仙人多以其为子弟徒孙铸就仙基。
日鬼童子，天地间一奇物，不人不鬼，不魔不妖，百食真君游历天下时遇之，以一糖葫芦得其忠心，收其为身边童子。又因其喜好日鬼，故百食真君赐名日鬼童子。
九山之原，有九座大山的原地，土气浓厚。
七情刀，七柄奇刀，百食真君厨具，采人妖仙神七情，配以万载玄冰而成。
蟠桃蜜，仙界蜂王采蟠桃花蜜酿就。
百香千味果，世间奇果，食之可尝得天下万果之味。
万家火，百食真君烹调食物所用之火，取万家百姓灯火练就。
帝流浆，仙人所饮之酒。
百食谱注八珍卷青帝覆盆子篇
青帝覆盆子，木之精也，八珍是焉。树高三尺，枝有小刺，其果红润味甘。食此果，可肢体复生，延寿千载。世间覆盆子千千万，然青帝覆盆子不过一株尔。天地木之精粹化生，遇万年覆盆子灵树，方成九天十地唯一之覆盆子，故谓青帝覆盆子。
百食真君游十地，于九峰山秘境见此仙珍，欣然大乐，欲采之以食。然天地珍宝，必有异兽奇禽护之。九峰山有异兽黑虎一族，其王号曰黑虎先锋，乃是青帝覆盆子之护道圣兽。百食真君与黑虎先锋大战三天三夜，惜败，后坐而论道，以食仙化神之法折服黑虎先锋，遂得青帝覆盆子。每逢果熟之时，百食真君必携友至九峰山，与黑虎先锋一族共品青帝覆盆子之美。
青帝覆盆子，须制成覆盆子酸奶食用最佳。取九山之原日鬼童子所牧五灵牛奶，加入适量青帝覆盆子，以百食化生法秘制，九九八十一日方成覆盆子酸奶。此酸奶色白味纯，回甘生津。
释曰：百食化生法，百食真君所创秘制美食之法，今已失传。
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