纯阳功内外兼修，可以由外而内，也可以由内而外。
没有人帮忙，洪国忠只得由内而外的修炼。
少之又少的纯阳真气，只坚持了大半小时，就消耗殆尽了。
活动了一下身体，出去吃了晚饭，洪国忠回到房间，继续修炼纯阳功。
待纯阳真气彻底恢复后，见纯阳真气增加了少许，他不由笑了起来。
御使纯阳真气，淬炼筋骨、血肉、皮肤、脏腑，纯阳真气消耗殆尽，他又转修纯阳功。
夜深人静之时，洪国忠躺在床上睡了起来。
纯阳真气一次次消耗，一次次恢复，其数量和质量都在增加。
“纯阳功第三层，杀戮刀法的九招，我已练得如臂指使。”
“我是由内而外的修炼，纯阳功第三层属于通脉前期，而我的身体淬炼程度，还差了不少，不算纯阳功的话，我目前的修为顶多锻体中期。”
“新手期保护期还有九个月，争取将纯阳功修练到第七层。”
加入镇魔司的第一年，没有考核任务，平时难度最大的任务，也只是巡视镇魔狱。
振奋一下精神，洪国忠前往藏书阁，选了一门轻功。
“草上飞，追求速度，直来直往，不擅长闪避。”
轻功草上飞只有四个境界，依次为入门、小成、大成、圆满。
回到住处，洪国忠每天大部分时间，都在修炼纯阳功。
草上飞和杀戮刀法加起来，每天只练习一个小时。
练武不练功，到老一场空。
纯阳功每突破一层，草上飞的速度与杀戮刀法的威力，都会跟着提升。
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